ライスミルク 効果 ライスミルク 効果

 

そもそもライスミルクってどんなもの?

 

近年美容や健康に気遣う人たちの間で注目されてるライスミルクは、玄米を主原料とした植物性飲料で、
さらっとしてほのかに甘く飲みやすく、美容だけでなくダイエットにも効果的なドリンクとして話題になっています。

 

低カロリーで、玄米を主原料としているので様々な栄養素が含まれているのが特徴です。
低脂肪なので、海外では牛乳の代替品として豆乳の次に親しまれてる非常にポピュラーな飲み物です。

 

ダイエットで気になるのは、栄養が不足することです。
いくら体重が減っても、必要な栄養素がきちんと取れてなければ元も子もありません。

 

ライスミルクなら、人間の体に不可欠なミネラル、ビタミン、タンパク質、食物繊維が豊富に含まれ、
肌の代謝機能にも役立つコラーゲンのもととなるたんぱく質も含んでいるので、美肌作りにも効果的です。

 

また、玄米にはカリウムが含まれているので、塩分を排出しやすく、むくみを取る効果も期待できます。

 

朝食に取り入れることでエネルギーアップしたり、昼間の疲れた体を回復するために、夜に小腹が空いた時などにも飲むなど、飲み方は様々。

 

グラタンやパンケーキ、シチューなど、料理に使用してカロリーカットをするのもおすすめな上、たくさんの栄養素が入っているから健康にも役立ちます。

 

ダイエットや美容以外の効果は?

 

ライスミルクは低脂肪低カロリーで豆乳やアーモンドミルクと同じく非常に親しまれているドリンクです。

 

美容やダイエットに効果的な飲み物であることはもちろん、それ以外にも効果的なことがあります。

 

ライスミルクに含まれている栄養素として特徴的なのが、チョコレート製品に含まれるギャバとガンマ・オリザノールというポリフェノールの一種ですが、近年では抗アレルギー作用や抗炎症作用の他、花粉症の予防などにも良い効能があると言われています。

 

また、更年期障害の症状の改善や緩和などにも役立ち、不安や緊張を和らげるリラックス効果も生むので、ストレス緩和にも役立つ働きをするようです。

 

様々な体の不調にも良い影響を与えることから、日本でも流行する兆しのあること間違いないでしょう。

 

植物性ミルクといえば日本では豆乳しかありませんでしたが、ライスミルクが広まればさらに健康や美容を気にする人に注目され話題の飲み物となっていくでしょう。

 

ダイエットと美容だけでなく、健康志向の方にも非常におすすめのライスミルクを、まだ試したことのない方は一度飲んでみることをおすすめします。
なにかと忙しく疲れやすい貴方の毎日に、きっと良い影響を与えてくれることでしょう。